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百合粥的做法

百合粥

类别 快餐/主食 气血双补食谱 肺调养食谱 秋季养生食谱 神经衰弱食谱
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每天食3~5次,吃百合喝粥。

主料 稻米250克
辅料 百合60克
调料 白砂糖30克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

百合粥的做法

1.大米淘净放入锅内;
2.再放入洗净的百合,加水适量;
3.将锅置武火上烧沸,再改用小火煨熬;
4.待百合与米熟烂时,加白糖拌匀即成。

百合粥健康提示

1. 润肺止咳,清心安神;
2. 适用于肺痨久咳、咳痰唾血、虚烦惊悸、神志恍惚等症。

百合粥的食谱营养

百合百合 百合除含有维生素b1、b2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、c等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:百合莲子猪心汤 鲜百合烧肉 哈密瓜百合汤 百合南瓜盅 春虾炒三白 八宝豆腐 炖百合蛋汤 淡菜猪蹄煮百合
稻米稻米 大米可提供丰富b族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:粉蒸肉 咖喱牛肉什锦饭 焖南瓜饭 茄汁烩肉饭 儿童版海苔卷 猪肝蛋黄粥 冬瓜薏米粥 苋菜小鱼粥

百合粥的食物相克

稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛?!鼻?#8226;王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之?!?/p>

百合粥的营养成分

  • 能量1082.2千卡
  • 蛋白质20.42克
  • 脂肪2.06克
  • 碳水化合物248克
  • 叶酸59.25微克
  • 膳食纤维2.77克
  • 维生素c10.8毫克
  • 维生素e1.15毫克
  • 核黄素0.15毫克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 烟酸5.17毫克
  • 45.1毫克
  • 314毫克
  • 565毫克
  • 13.64毫克
  • 5.75微克
  • 111.7毫克
  • 6.53毫克
  • 4.57毫克
  • 5.7微克
  • 0.91毫克
  • 3.46毫克
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